Five Fitness
Dein Kursangebot
Du machst Sport gern zusammen? Dann genieße unser großzügiges Kursangebot.
Erleben Sie das Angebot an ausgewählten Sportarten des Five Fitness! (Kursplan unten)
Kursangebot :
Montag
9:30 – 10:30
Bodystyling
17:45 - 18:45
Tae Bo
19:15 – 20:15
Spinning
19:30 – 20:30
Cross Training
20:30 – 21:30
Boxen
Dienstag
16:45 - 17:45
Cross Training
17:15 - 18:15
Yoga
17:45 - 18:45
Cross Training
18:30 – 19:00
Bauchkurs
18:45 - 19:45
Cross Training
Mittwoch
18:00 – 19:00
Power Mix
19:30 – 20:30
Cross Training
Donnerstag
16:45 – 17:45
Cross Training
17:45 - 18:45
Cross Training
18:45 - 19:45
Cross Training
19:45 – 20:15
Bauchkurs
20:00 – 21:00
Boxen
Freitag
18:00 - 19:00
Bodyworkout
Samstag
10:00 - 11:00
Cross Training
11:00 - 12:00
Cross Training
Kurs
Cross Training
Was kann ich mir unter Cross Training vorstellen?
Dieses Training ist ein Mix aus vielen Sportarten, die zu einem einzigartigen Konzept zusammengefasst werden. Elemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Gewichtheben werden mit altbekannten Übungen wie Klimmzug, Liegestütz und Übungen mit dem Medizinball kombiniert.
Im Gegensatz zu herkömmlichem Fitnesstraining, bei dem der Fokus nur auf Kraft- und Ausdauer liegt, werden beim Crosstraining alle Elemente der Fitness gleichmäßig ausgebildet und trainiert. Wer nur seine Kraft (z.B. mit Bodybuilding) und seine Ausdauer (z.B. mit Laufen oder Fahrradfahren) trainiert, der vernachlässigt viele andere wichtige Komponenten der Fitness wie etwa Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Dienstag 16:45 - 17:45
18:00 - 19:00
Donnerstag 16:45 - 17:45
18:00 - 19:00
Samstag 10:00 - 11:00
11:15 - 12:15
Pole Sport erleben
Lass dich von der faszinierenden Sportart begeistern.
Dienstag
19:00 - 20:00
Kurs
Pole Sport
An einer Stange drehen, fliegen und dann im Spagat am Boden enden. Das wollen Sie auch mal versuchen? Dann kommen Sie uns doch in unseren Kursen zum Pole Sport besuchen. Im Five Fitness Center können Sie diese seltene Sportart auf Ihrem Niveau trainieren. Sie sind noch Anfänger oder haben schon Stunden in anderen Studios genommen? Unsere Trainerin Kristina Simonewko zeigt Ihnen was diese Sportart so besonders macht.
Zu den Vorteilen, die der Sport Ihnen bietet ist eine Steigerung der Koordination, eine gleichmäßige Stärkung Ihrer Muskulatur.
Was ist Tae Bo?
Tae Bo ist eine Form des Fitness-Trainings, die Elemente aus Karate, Tai Chi und Boxen kombiniert. Es wurde in den 1990er Jahren von dem amerikanischen Fitness-Instruktor Billy Blanks entwickelt und hat seitdem eine weltweite Anhängerschaft gefunden.
Tae Bo ist ein Cardio-Workout, das darauf abzielt, Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern. Es beinhaltet schnelle Bewegungen, die auf Musik ausgeführt werden und den ganzen Körper trainieren.
Montag
18:00 - 19:00
Kurs
Yoga
Sie Atmung beruhigt sich, der Stress des Alltags fällt von ihnen ab, die Schultern senken sich und in einem tiefen Atemzug kommen sie zu sich. Lassen Sie sich von dem Können unserer Yoga Lehrerinnen zur Entspannung verführen.
Die aus der indischen Philosophie stammende Sportart existiert schon seit tausenden von Jahren. Ihre Praxis führt zurück ins Jahr 400 v. Chr. Bringen Sie im FiVV so Ihren Körper wieder in Verbindung mit Geist und Seele.
Das sportlich angehauchte Training für Körper und Geist sorgt für ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstempfindung. Fühlen Sie mit Übungen, die die Beweglichkeit fördern wieder wohl und entspannt.
Dienstag
17.00 – 18.00
Kurse buchen
Bitte beachten Sie, dass Kurse möglicherweise nicht im Preis der Mitgliedschaft enthalten sein können.